jaksaminen

jaksaminen ja vitamiinit

Hyvinvointi ja jaksaminen: mistä avaimet arkeen

Hyvinvointi ja sen vaaliminen arjessa Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, joka kattaa fyysisen, henkisen ja emotionaalisen terveyden. Hyvinvoinnin vaaliminen arjessa on erityisen tärkeää, jotta jaksaminen säilyy hyvänä. Liikunta on yksi avain hyvinvointiin; se kohottaa kuntoa, parantaa mielialaa ja auttaa rentoutumaan. Ravitsemus on myös keskeinen tekijä. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljoja, auttaa kehoa … Lue lisää