Perheessä ruokailuhetkiä tulee useampi päivässä. Lasten ollessa pieniä, harjoitellaan maistamaan erilaisia ruoka-aineita ja totutellaan uusiin makuihin. Vanhemmat ja koko perhe näyttävät lapsille mallia omalla toiminnallaan  ruokaillessaan ja yhdessä opetellaan hyvät pöytätavat.  Siihen miten ruokailuhetki sujuu, vaikuttaa moni asia. Ensimmäisenä millainen on itse ruokailutilanne, oletteko kotona vai jossain muualla, onko tunnelma kiireinen vai rento. Toisena asiana vaikuttaa ... Lue lisää

Jos tulevana viikonloppuna on sopivasti ylimääräistä aikaa, ja tykkää testailla uusia ruokia, käy katsomassa helpot kotireseptit reseptinurkan kotisivuilta, josta löytyy myös gluteenittomia reseptejä. Kokkaaminen ei välttämättä ole vaikeata, mutta se voi viedä yllättävän paljon aikaan. Yritä todella tyhjentää viikonlopun aikataulusi parhaalla mahdollisella tavalla. Näin et käytä vapaa -aikaasi vain ajattelemaan tulevia tapaamisia tai tapaamisia. Tämä ... Lue lisää

Jos perheessä on pieniä lapsia, voi aamun töihin ja päiväkotiin lähtö olla melkoinen urakka. Suurimmat haasteet voivat ilmetä lasten ollessa uhmaiässä, noin 2- 3 vuotiaana. Vaikka aamutoimet olisivat aiemmin menneet sujuvasti ja omatoimisesti, voivat lähdöt alkaa venyä lapsen saadessa omaa tahtoa. Tähän vaikuttaa tietysti lapsen luonne ja elämäntilanne muuten. Joskus tarvitaan enemmän vanhempien tukea ja ... Lue lisää

Sähkönhintojen kovan nousun vuoksi moni kuluttaja on joutunut tukalaan ja tavallista suojattomampaan tilanteeseen. Tiedontarve on suuri ja KKV pyrkii vastaamaan siihen muun muassa juuri julkaistun kysymyskoosteen avulla. Koosteeseen on poimittu etenkin KKV:n kuluttajaneuvontaan tulleita sekä median esittämiä kysymyksiä ja listaa päivitetään tarpeen mukaan. Vastaukset selkeyttävät myös viranomaisten rooleja erilaisissa kysymyksissä ja ohjaavat oikeissa kohdissa esimerkiksi ... Lue lisää

Älylaitteet voivat olla perhearjen hyvänä apuna suunnittelussa ja päivittäisten asioiden hoidossa. Melkein jokainen käyttää puhelinta päivittäin, joten kannattaa ottaa kiireisiin päiviin muutama helpottava tekijä mukaan. Riippuen tarpeesta, jokaiselle löytyy varmasti jotakin. Varsinkin lasten kanssa kannattaa ennakoida päivän kulkua, ja hoitaa joitain asioita etukäteen, hyvänä esimerkkinä ruokailut. Tässä apuna voivat olla Älylaitteet ja sovellukset. Jos töiden ... Lue lisää

Unen määrä ja laatu ovat suoraan yhteydessä koko perheen hyvinvointiin. Uni on tärkeää kaikille. Kun vanhemmat ja lapsi nukkuvat hyvin, voitte paremmin ja mieliala on hyvä. Väsyneenä on vaikea pysyä positiivisena ja suoriutua arjen kiireistä. Aikuisen suositeltu unimäärä on 7-9 tuntia yössä. Unimäärä on kuitenkin hyvin yksilöllinen. Alle 6 tunnin unet ovat tutkitusti terveydelle haitallisia, ... Lue lisää